Волейбол (от англ. volley — удар с лёта и ball — мяч) – это олимпийский вид спорта, целью в котором является направить мяч в сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на половине соперника или добиться ошибки со стороны игрока команды соперника. Во время одной атаки допускается только три касания мяча подряд. Волейбол популярен как среди мужчин, так и среди женщин

Плюсы занятия

Первое, на что стоит обратить внимание – это противостояние, без контакта с соперником. Правильная командная работа делает достаточно безопасным видом спорта. Если вы выберете секцию волейбола , вы сможете оценить ряд неоспоримых преимуществ:

• Волейбол не требует специального обучения и подготовки, достаточно обычной разминки перед занятиями.
• Он с легкостью станет альтернативой для скучных упражнений. В ходе матча задействуются все группы мышц.
• Происходит формирование личностных качеств в процессе общения с командой.
• Некоторые приемы, как например контроль падения, могут сильно пригодиться в будущем.
• Не требует особых затрат, таких как покупка дорогого спортивного инвентаря и снаряжения.

Медицинские ограничения

Все минусы волейбола касаются в основном планирования времени (сочетание тренировок с учебой) и соревновательного момента. Однако, даже самый щадящий вид спорта, имеет свои противопоказания.  Врачи не советуют посещать волейбольную секцию людям, имеющим следующие патологии:

• заболевания опорно-двигательного аппарата;
• астма;
• плоскостопие;
• язвенная болезнь желудка.

Для лечения и профилактики многих заболеваний важно вести активный образ жизни. Оптимальный вариант подвижной игры – волейбол. Он поможет решить проблемы с осанкой, лишним весом и укрепить ослабленный иммунитет.